Ang usa ka sedentary nga estilo sa kinabuhi o, sa kasukwahi, pisikal nga sobra nga gibug-aton, mga kadaot ug dili maayo nga postura adunay negatibo nga epekto sa dugokan. Ang resulta mao ang osteochondrosis, usa ka laygay nga degenerative nga sakit sa vertebrae ug intervertebral discs. Sa usa ka degree o lain, ang patolohiya naa sa matag tigulang nga tawo, apan sa samang higayon adunay kalagmitan sa usa ka sayo nga pagsugod sa sakit - sa 30-40-anyos nga mga tawo. Bisan pa sa kamatuoran nga ang osteochondrosis usa ka dili mabalik nga sakit, ang mga pagpakita niini mahimong makunhuran ug ang kalidad sa kinabuhi mahimong mapauswag pag-ayo. Isulti namo kanimo kung unsa ang imong mahimo sa sunod.
Unsa ang osteochondrosis?
Ang sakit hinungdan sa deformation ug pagkaguba sa vertebrae. Dugang pa, ang mga pagbag-o sa atrophic mahitabo sa mga intervertebral disc - kini nag-flat, nabuak, ug mihunong sa paghimo sa mga gimbuhaton nga makapakurat. Ingon nga resulta, ang mga vertebral nga lawas mahimong makontak ug mopilit sa mga nerve endings. Ang patolohiya giubanan sa kasakit, limitado nga paglihok sa hiniusa ug uban pang mga sintomas.
Depende sa lugar sa kadaot, ang osteochondrosis sa cervical, thoracic ug lumbar nga mga rehiyon gipalahi. Ang sakit sa una ug ikatulo nga matang sa kasagaran mahitabo sa mga dapit sa transisyon sa static ug nagalihok nga mga bahin sa dugokan. Kini ang vertebrae sa liog ug ubos nga likod nga gipailalom sa dugang nga tensiyon ug, ingon nga resulta, ang mga pagbag-o sa degenerative.
Mga hinungdan sa sakit
Ang Osteochondrosis sagad gitawag nga sakit sa sibilisasyon. Ang kinabuhi sa usa ka modernong tawo wala magkinahanglan og aktibo nga pisikal nga kalihokan, mao nga daghang mga tawo ang nag-atubang sa problema sa pagkunhod sa tono sa kaunuran. Ang huyang nga mga kaunuran dili makasuporta sa dugokan sa husto nga posisyon, ug ang mga problema sa postura nagsugod. Kung atong idugang niini ang mga static load sa spinal column sa panahon sa sedentary o standing nga trabaho, ingon man usab sa sobra nga gibug-aton ug dili maayo nga mga batasan, nan ang hinungdan sa pagpalambo sa osteochondrosis sa daghang mga tawo nga ubos sa edad nga 40 mahimong tin-aw.
Ang dagway sa sakit gipadali pinaagi sa:
- mga samad sa likod;
- sobra nga gibug-aton sa panahon sa dili regular nga pagbansay sa kusog;
- pagduko kon maglakaw, batasan sa paglingkod nga dili patas;
- Kanunay nga pag-alsa sa bug-at nga mga butang nga adunay karga sa likod kaysa mga bitiis;
- shock load sa dugokan (pananglitan, taliwala sa mga drayber sa transportasyon).
Dugang pa, ang osteochondrosis mahimong mahitabo ingon nga resulta sa hereditary predisposition, pipila ka mga sakit sa endocrine system, ingon man usab sa uban nga mga sakit sa musculoskeletal system. Sa pag-uswag niini, ang patolohiya moagi sa daghang mga yugto, busa hinungdanon nga hatagan pagtagad ang gamay nga pagbag-o sa kaayohan.
Sintomas sa osteochondrosis
Ang una nga yugto sa pag-uswag sa sakit mao ang chondrosis. Niini nga yugto, ang mga pagbag-o sa degenerative makaapekto lamang sa mga intervertebral disc. Pipila ka mga pasyente ang naghatag pagtagad sa mga sintomas sa chondrosis:
- menor de edad nga regular nga kasakit sa likod ug liog;
- gamay nga kalisud sa pagpalingo sa ulo;
- postural disorder (pagduko, pagpataas sa usa ka abaga nga may kalabotan sa lain, pagduko sa ubos nga likod sa unahan, ug uban pa);
- kakapoy.
Kini nga mga timailhan mahimong makita sa usa ka batan-on nga edad (20-25 ka tuig), apan dili kini hinungdan sa grabe nga kahasol. Ang labi nga gipahayag nga mga sintomas sa osteochondrosis makita pagkahuman sa mga 35 ka tuig ang edad tungod sa pag-uswag sa mga komplikasyon. Sa kini nga kaso, ang mga pasyente nakamatikod na sa grabe nga kasakit, nga mahimong lokal ug layo.
Sa kaso sa kadaot sa cervical spine |
Sa kaso sa kadaot sa lumbar rehiyon |
|---|---|
|
|
Diagnosis sa osteochondrosis
Ang sakit giila sa usa ka neurologist o vertebrologist base sa mga reklamo sa pasyente ug datos gikan sa daghang mga eksaminasyon:
- radiography sa dugokan ug sa iyang tagsa-tagsa nga bahin sa duha ka projection;
- magnetic resonance imaging (MRI).
Dugang pa, ang pasyente tingali kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka therapist ug mga doktor sa uban nga mga specialties mahitungod sa laygay nga mga sakit nga mahimo nga adunay susama nga mga sintomas o pagpasamot sa kurso sa osteochondrosis. Pananglitan, ang kasakit sa ilawom sa sulab sa abaga ug collarbone mahimong makapukaw sa mga sakit sa cardiovascular.
Mga papan ug bitamina alang sa osteochondrosis
Aron sa paghupay sa kasakit, pagwagtang sa kaunoran spasms, ug pagpakunhod sa panghubag, ang doktor mahimong magreseta analgesics sa porma sa mga papan ug mga injection. Ang dugay nga paggamit sa mga papan dili gitugotan, tungod kay ang mga epekto mahimo’g molambo. Pinauyon sa mga panudlo, mahimo nimong makuha ang mga tambal nga dili molapas sa 5-7 ka adlaw nga sunud-sunod, pagkahuman gikinahanglan ang ubang mga lakang.
Kung ang mga ugat sa nerbiyos mapilit sa lainlaing mga bahin sa dugokan, dili lamang kasakit ang mahitabo, apan usab ang mga cramp ug tensiyon sa kaunuran. Ang mga eksperto nagtuo nga kini ang reaksyon sa lawas sa kasakit. Ang mga relaxant sa kaunuran gireseta aron ma-relax ang mga kaunuran. Sumala sa mga instruksyon, ang mga produkto nagdugang sa peripheral nga pag-agos sa dugo, pagpakunhod sa spasms ug convulsions.
Sa chondrosis ug osteochondrosis, ang nadaot nga cartilage tissue ug intervertebral discs nanginahanglan espesyal nga nutrisyon ug pagpahiuli. Alang niini nga mga katuyoan, ang doktor mahimong magreseta sa mga chondroprotectors. Ang ingon nga mga tambal nanginahanglan dugay nga paggamit, ang dagan sa pagtambal kasagaran labing menos duha ka bulan.
Uban sa osteochondrosis, ang tissue trophism kasagaran mograbe, ug ang pasyente mahimong makasinati og migraine ug uban pang mga komplikasyon. Aron mapauswag ang microcirculation sa dugo, gireseta ang mga antispasmodics ug vasodilator. Ang mga tambal makatabang sa pagpasig-uli sa pag-agos sa dugo sa capillary, tungod niini, sa paglabay sa panahon, ang pagkasensitibo sa panit mapasig-uli kung kini nadaot.
Alang sa osteochondrosis ug uban pang mga sakit sa dugokan ug musculoskeletal system, gikinahanglan ang mga bitamina. Ang labing importante kanila mao ang PP, o nikotinic acid. Ang tambal makatabang sa pagpakunhod sa kolesterol sa dugo, pagsiguro sa normal nga kurso sa oxidative ug pagkunhod sa mga reaksyon sa mga tisyu.
Dugang pa sa bitamina PP, ang doktor mahimong magreseta sa retinol, tocopherol, B bitamina, ug uban pa.
Blockades alang sa osteochondrosis
Kung ang grabe nga kasakit sa kaunuran mahitabo nga makabalda sa paglihok ug makaapekto sa pasundayag sa usa ka tawo, unya ang mga blockade gigamit. Sa kini nga kaso, ang doktor nag-inject sa tambal direkta sa mga projection sa mga nerve fibers sa dugokan.
Ang kahupayan gikan sa kasakit ug mga spasms mahitabo dayon, apan kini usa ka temporaryo nga lakang. Ang pasyente nanginahanglan komplikado nga pagtambal nga nagwagtang dili lamang sa mga sintomas, kondili usab sa mga hinungdan sa patolohiya. Depende sa mga timailhan, ang pasyente mahimong gireseta nga mga papan, pahumot, physiotherapy, ug uban pa.
Mga pahumot nga makatabang sa osteochondrosis
Aron mapadayon ang epekto sa paggamit sa mga papan ug pagwagtang sa kasakit, ang doktor mahimong magreseta sa mga pangpawala sa sakit ug mga pahumot sa pagpainit. Ang epekto nakab-ot pinaagi sa pagpaayo sa pag-agos sa dugo sa apektadong lugar, nga mao, pagdugang sa nutrisyon sa tisyu.
Adunay dili kaayo agresibo nga mga anti-inflammatory ointment, ang tambal nga substansiya nga motuhop pag-ayo sa tisyu, nagpugong sa mga proseso sa panghubag ug nagwagtang sa kasakit.
Kung ang proseso sa panghubag nahurot, gitugotan ang paggamit sa mga chondroprotectors sa porma sa mga pahumot. Bisan pa sa kamatuoran nga kini mga tambal alang sa gawas nga paggamit, sila makahimo sa paghunong sa degenerative proseso sa mga lutahan sa dugokan. Dugang pa, ang mga chondroprotectors makapadasig sa paghimo sa intra-articular secretions ug adunay usa ka malumo nga analgesic nga epekto.
Ang mga komplikadong aksyon nga mga pahumot gitumong sa pagpakunhod sa panghubag, paghupay sa kasakit, pagpugong sa pagporma sa mga clots sa dugo, ug pagpasig-uli sa nadaot nga mga tisyu. Bisan pa, ang mga halapad nga kolor nga mga pahumot sagad nga gireseta nga adunay pag-amping, tungod kay ang matag pasyente mahimo’g adunay piho nga mga kontraindiksiyon sa usa sa mga epekto sa ingon nga tambal.
Bisan pa sa pagkaanaa sa nalista nga mga tambal sa mga botika, dili ka makapalit niini nga wala’y reseta sa doktor ug dili magpatambal sa kaugalingon. Ang matag tambal adunay usa ka piho nga sakup sa mga timailhan ug contraindications nga kinahanglan nga tagdon.
Therapeutic bath alang sa osteochondrosis
Ang terapiya sa tubig hingpit nga nagsangkap sa ubang mga pamaagi sa pagtambal sa mga sakit sa mga lutahan ug dugokan. Ang mga kaligoanan nga adunay dugang nga mga utanon ug asin makatabang sa pagpakunhod sa kasubsob sa mahait nga pag-atake sa kasakit ug adunay usa ka kinatibuk-ang epekto sa pagpalig-on. Mahimo nimong idugang sa tubig:
- asin sa dagat
- pinus nga kinuha
- junipero
Pagkaon ug nutrisyon alang sa osteochondrosis
Ang husto nga mga batasan sa pagkaon makatabang sa pagpugong sa daghang mga sakit. Ang Osteochondrosis mahimo usab nga hinungdan sa sobra nga gibug-aton. Ang pagkunhod sa gibug-aton sa lawas makapamenos sa luwan sa dugokan ug tisyu sa cartilage.
Sa osteochondrosis, hinungdanon nga bantayan ang kaloriya nga sulud sa pagkaon ug hatagan ang pagpalabi sa mga produkto nga gigikanan sa tanum. Girekomenda sa mga eksperto ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga puno sa microelements sama sa zinc, cobalt, iron, calcium, ug magnesium.
Mahimo nimo |
Dili nimo mahimo |
|---|---|
Jellied karne ug ubos-tambok isda, jelly, ubos-tambok karne sabaw. |
Pinirito nga karne ug isda, mga pagkaon nga gipalit sa tindahan, aso nga karne, sausages, mantika. |
Ubos nga tambok nga gatas, cottage cheese, gahi nga keso, lugaw sa gatas. |
Bug-at nga cream, sour cream, margarine. |
Cabbage, beets, salads, carrots, kamatis, pepino, broccoli, tam-is nga sili. |
Radish, turnip, radish, celery, herbs. |
Itom nga pan. |
Mga pastry, pan ug rolyo nga hinimo gikan sa puti nga harina. |
Fermented milk drinks, bag-ong gipuga nga prutas ug utanon juices, smoothies, herbal teas. |
Matam-is nga carbonated nga ilimnon, kusog nga itom nga tsa ug kape, alkohol. |
Pinauga nga prutas ug nuts. |
Mga marinade ug atsara. |
Berry ug fruit jellies. |
Matam-is nga confectionery. |
Ang Osteochondrosis usa ka komplikado nga sakit nga lisud tambalan. Labing maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor sa una nga mga timailhan sa sakit, diin ang gireseta nga therapy labing epektibo. Ang mga sakit sa taludtod labing lisud nga matambalan sa ulahing yugto. Sa advanced osteochondrosis, ang pagpaospital o bisan ang operasyon mahimong gikinahanglan. Sa samang higayon, dili ka angayng mohunong. Ang modernong tambal ug pharmacology nagtanyag og igo nga paagi alang sa mga pasyente nga adunay mga sakit sa musculoskeletal system aron mapadayon ang maayong kahimsog ug dali nga makuha ang mga acute nga pag-atake.